'증거' 수집하기 나는 누구인가? 인간이 태어나고 종국에 눈을 감을 때까지 수도 없이 되풀이하는 것이 바로 '나는 누구인가'라는 질문이다. 이제 막 세상을 향해 발을 내딛기 시작한 아이들은 '나는 누구인가'라는 질문을 기초로 하여 스스로가 가진 특성들을 정리하는 한편, 차츰 주위 세상 속에 스스로를 녹여 간다. 부모, 선생님, 또래 등 중요한 타인(significant other)들과의 관계를 통해 자기 자신이 세상에 받아들여지는 방식을 이해하는 한편, 다양한 상황에 효율적으로 대처하는 방

무술년 새해가 밝았어도 의 빅데이터 시도는 이어집니다. 지난 빅데이터 분석에서 페이스북에 개설된 각 대학 대나무 숲을 조사해봤는데요. 각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별', 서울·연세·중앙대 대나무숲, "감성 폭발", 영대·전대·충대 "개성 만점"이번에는 연말연초를 맞아 각 대학 근처에는 숙박업소가 어떻게 분포돼 있는지 알아봤습니다. 이유는 뭐 모텔에서 스터디를 할 수도 있고, 외국인 손님에게 숙박 업소를 안내해줄 일이 생길지도 모르니까요. 음. 이웃님들의 자유로운 상상에 맡기겠습니

정말 상대의 마음을 훤히 꿰뚫어볼 수 있으면 얼마나 좋을까요? 상대방이 정말 나를 좋아하는지, 내 마음을 솔직하게 고백해도 되는지. 고민이 되는데요. 혹시나 거절할까봐 고백하지 못합니다. 한때 인터넷 커뮤니티를 뜨겁게 달군 '남자가 고백 못하는 이유'에 대한 1위부터 5위까지의 답입니다. 남성뿐 아니라 여성도 마찬가지일 것 같아요. 그렇다면 어떡해야 내가 좋아하는 사람의 마음을 사로잡을 수 있을까요? 좋아한다고 고백하면 해결될까요? 상대에 대한 호감을 드러내거나 감추길 반복하며 '밀당'을 해야할까요? 밀

패배감에 대한 심리학 당신은 졌다. 만약 우리에게 깔끔한 패배의 선언이 내려진다면 어떤 기분이 들까? 그리고 그 패배의 사건은 우리 삶 속에 과연 어떤 의미로 남게 될까? 일단 생각해본다면 패배라는 경험은 결코 유쾌한 것이 아니다. '패배'라 하면 온갖 안 좋은 말들이 자연스럽게 떠오른다. 우울, 불안, 박탈감, 실망, 절망, 슬픔, 분노, 비관 등등 패배라는 사건은 우리에게 여러 가지 부정적인 심리적 효과를 낳는, 중대한 삶의 위협이 될 수 있다. 문제는 이 패배라는 녀석이 신분의 귀천이나 남녀노소를 따지지 않는다는

이웃집과학자에서는 최근 전국 17개 대학 대나무 숲 페이스북 페이지를 분석해 이웃님들께 소개해 드렸는데요. 이제 그 시리즈의 마지막입니다. 첫 번째 글 각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별'에서는 고려대, 부경대, 홍익대를 분석했구요. 두 번째 글 서울·연세·중앙대 대나무 숲, "감성 폭발"도 여러분의 호응 속에 잘 마무리했습니다. 이웃집과학자 페이스북에 분석 요청이 들어온 학교 중 게시글이 활발하게 올라오는 학교를 선정해 분석을 했는데요. 서울에 있는 대학을 위주로 분석을 한 것 같아 마지막 화에

강점(Strengths)의 심리학 긍정심리학(Positive Psychology)이 대세가 되기 이전, 어쩌면 사람들은 기계적인 소모품에 지나지 않았을지도 모른다. 그가 행복해지든, 삶에서 의미를 찾든, 자아실현을 완성하든 개인적으로도, 사회적으로도 큰 관심을 갖지 않았다. 심리학자들은 겉으로 보기에 멀쩡해 보이면 나 몰라라 하고 그러다 우울, 불안, 열등감, 공포 등 마음이 삐그덕거리는 사람들을 고치는 것에만 열심이었던 것이다. 시키는 것만 반복하며 살다가 힘들어하면, 쓱삭쓱싹 고쳐 다시 일터로 내보내고, 그러다 다시 힘들어지면

안녕하세요 이웃님들. 덕분에 페이스북 대나무 숲 페이지를 분석한 지난 번 콘텐츠, 각 대학 '대나무 숲' 분석하니 '천차만별'이 좋은 반응을 얻었습니다. 감사합니다. 다음 학교 이어갑니다. 대학 재학생인 듯한 몇몇 이웃님들께서 본인들 대학도 분석해 달라고 요청해주셨는데요. 이를 기반으로 다음 작업을 진행했습니다. 다음 편에서도 여러분의 댓글을 기다려요! 선정 기준 '활성화 정도' 댓글로 요청을 받은 대학 중 대나무 숲 내에서 글이 활발하게 올라오는 대학 3곳을 선정했습니다. 2017년 1월

2018년을 즐겁게 맞이할 준비들 하고 계신가요? 한 해가 뉘엿뉘엿 저물고 있는데요. 저는 송년회도 할 겸 친구와 함께 'Degesbe'라는 춤 공연을 관란했어요. 문화생활 문외한인 저를 친구가 데려가 주었죠. 색다른 경험이었습니다. 춤 공연 후 애프터 파티에서 노래도 불러주고, 다 같이 춤도 췄거든요. 시끌벅적 축제 분위기였습니다. 웅장한 음악소리 속에서도 친구와의 대화는 계속됐습니다. 그러다가 문득 궁금해졌어요. 이렇게 시끄러운데 어떻게 대화를 할 수 있을까. 정답은 있었습니다. 이런 상황에 적용할 수 있는 게 바

올해가 이제 한 달 남았어요. 혹시 좋아하는 사람이 있는데 아직 고백 못하셨나요? 2017년 그냥 떠나보내실 건가요! 고백하지 못하고 놓쳐버리면 평생을 후회하고 생각날 지도 모릅니다. 바로 '자이가르닉 효과' 때문입니다. 첫사랑 잊지 못하는 이유 러시아의 심리학자 블루마 자이가르닉(Bluma Zeigarnik)이 발견하고 명명한 현상인데요. 우리는 끝내지 못한 문제를 계속 기억 회로에 담아두기 때문에 완결한 일보다 그렇지 못한 사안을 더 기억을 잘 한다는 이론입니다. 시작했으면 끝을 봐야 기억에 덜 남는다는 겁니다.

찬바람이 불면서 기말고사도 점점 다가옵니다. 끝나지 않는 시험 공부를 이겨낼 수 있도록 동기를 부여해주는 일이 하나쯤 있을 텐데요. 그 중 하나가 여행이 아닐까 합니다. 겨울 여행을 생각하며 시험 기간 지친 마음을 달래는 거죠. 그런데 유난히 여행, 출장 등으로 잠자리가 바뀌면 잠을 잘 못자는 사람들이 있습니다. 쉽게 잠에 들지 못하거나 설치는 등 깊은 잠에 들기 어려워 피곤한 상태로 여행을 시작하죠. 유독 첫날밤에 더 심한데요. 책 에 따르면 이런 현상을 표현하는 '첫날 밤 효과(Firs

스트레스는 누구에게나 좋지 않습니다. 특히 스트레스가 지속적이면 더 좋지 않습니다. 스트레스는 개인의 삶 여러 부분에 영향을 미치고 건강하지 못한 삶을 유발합니다. 스트레스의 신호는 땀, 불면, 긴장 시 몸 경련 등으로 감지하시는 게 좋습니다. 이러한 스트레스 징후들은 일상 생활을 힘들게 하죠. 통상적으로 아직 태어나지 않은 태아의 건강은 산모의 건강과 관련 있다고 여겨져 왔습니다. 연구도 그런 전제 위에서 진행됐는데요. 최근 아버지의 건강과 태아의 건강이 관련 있다는 시각도 주목받고 있습니다. 스트레스 받은 수컷, 새끼도 영향 펜

"연수야, 휴대폰이 엄청 똑똑하다~ 지금 기사를 보고 있는데 엄마가 식탁 사고 싶어 하는지 어떻게 알고 얘(광고)가 계속 뜬다." 몇 달 전 저희는 식탁을 새로 구매했습니다. 어머니는 휴대전화를 이용해 식탁을 찾아 가격 비교를 하셨죠. 어머니께 말해드렸어요. 인터넷 방문기록을 토대로 광고하기 때문에 검색한 물건이 광고로 뜬다고 말이죠. 어떻게 보면 저보다도 휴대전화가 어머니가 어떤 생각을 하는지 더 잘 알지 않을까 싶습니다. 최근 발표된 온라인 광고 관련 흥미로운 연구 결과를 볼까요?

봉미선 : 너 이녀석! 짱구 : 잘못했어요~ 으아~ 만화 를 보면 종종 짱구가 잘못할 때마다 엄마로부터 엉덩이를 맞더라고요. 아파보였죠. 엉덩이를 맞아도 짱구는 계속 장난을 치고 말썽을 부렸는데요. 왜 그럴까 싶었는데 오늘, 그 이유를 알 것도 같습니다. 텍사스 대학(University of Texas)과 버지니아 대학(University of Virginia) 심리학자들이 발표한 연구 'Strengthening Causal Estimates for Links Between Spanking and Childr

요즘 대학생들, 페이스북 ‘대나무 숲’이라는 익명 게시판 활발하게 이용합니다. 이곳에서 뜨겁게 논의된 주제가 전국적으로 보도되기도 하는 등 영향력도 커졌죠. 익명 게시판이라 하고 싶은 말을 다 할 수 있는 점이 특징입니다. 주로 고민 상담이나 연애담, 학교 관련 정보들이 올라오는 페이스북 계정이라고 보시면 됩니다. 이름이 '대나무 숲'인 이유는 옛날 옛적 임금님 귀가 특이하게 생긴 것을 본 이발사가 이 사실을 발설하지 못하는 스트레스로 끙끙 앓다가 대나무 숲에서 시원하게 "임금님 귀는 당나귀 귀~~" 라고 외치며 힐링

감사(gratitude)의 심리학 어떤 대상에 대해 감사하는 마음을 갖는 것. 그리고 감사 표현을 한다는 것은 심리학적으로 어떤 의미를 가지고 있을까? 현재까지 감사(Gratitude)에 대한 심리학 연구들을 종합하면, ‘감사하기’는 긍정 정서, 주관적 안녕감, 낙관성, 희망, 활력, 친사회적 행동, 영성(spirituality), 적응력, 자기효능감, 자아존중감, 사회적 지지, 행복, 대인 관계에서의 만족 등 풍부한 긍정적 심리 자원을 만들어낼 수 있는 매우 효과적인 방법이다. 평소에 당신은 얼마나 감사하는 마음을 갖고 사는가?

누구나 한 번 쯤 기분이 안 좋은 상태에서 잠든 경험이 있을 겁니다. 저는 안 좋은 일이 있으면 오히려 일찍 자고 잊어버리는 습관이 있는데요. 이러한 행동이 오히려 나쁜 기억을 더 강화시킨다는 연구 결과가 나왔습니다. 신경과학 2017 컨퍼런스(Neuroscience 2017 conference)에서 발표된 내용이에요. 미국 보스턴 베스이스라엘디커니스메디컬센터(Beth Israel Deaconess Medical Centre) 연구진은 57명의 자원자들을 대상으로 실험을 진행했습니다. 연구진은 이들의 왼쪽, 오른쪽 두 눈동자에 서로

원제 : 실패에 묘하게 안도하다심리학에서의 자기 불구화(self-handicapping)에 대해 실패란 두려워할 것이 못된다. 왜냐하면 사람들은 각종 크고 작은 실패들에 대처하는 경이로운 심리적 전략들을 보유하고 있기 때문이다. 마치 실패라는 놈더러 올 테면 와보라는 듯, 사람들은 실패를 아무것도 아닌 것처럼 무마시킬 만반의 준비를 벌써부터 갖추고 있다. 일찍이 정신분석학자 지그문트 프로이트(Sigmund Freud)가 그토록 강조했던 것이 바로 방어기제(defense mechanism) 아니었던가. 사람들은 실패했다는 현실을 의식

요새 어떤 단어를 주로 사용하시나요? 혹시, "정말?" "굉장히" 같은 단어를 많이 사용하진 않나요? 그렇다면 휴식을 취하셔야 할 것 같습니다. 미국 캘리포니아 대학, 산타 바바라 대학의 공동 연구진은 'Natural language indicators of differential gene regulation in the human immune system'연구를 통해 평소보다 이 단어를 많이 사용한다면 휴식을 취하는 게 좋다고 말합니다. 특정 단어를 사용하는 건 스트레스를 받고 있는지 여부를 알 수 있는 중요한 단서

이혼은 생각하기도 싫은 일인데요. 최근 사회과학자들의 연구를 통해 어느 정도 예측할 수 있는 것인지도 모르겠습니다. 이에 비춰 이혼 징후를 포착한다면 선제적으로 관계를 개선할 여지가 있겠죠? 해외에서 이뤄진 연구지만 사람 사는 게 또 동양이나 서양이 비슷하다는 측면을 감안해서 보시면 좋겠습니다. 1. 경멸, 비판, 우울, 단절 워싱턴 대학(University of Washington)의 심리학 박사 존 가트먼(John Gottman)은 이혼까지 가는 4가지 신호가 있다고 말했습니다. 가트먼과 University of Californ

외로움의 근원 군대를 다녀오고 무엇이든 서투르기만 한 복학생이 되었을 때, 마음이 허하였다. 시간이 지나더라도 변함이 없을 것 같았던, 그래서 군대를 가야 할 날이 다가오면서 누구보다 자주 보고 또 서로 위로하고 격려했던 친구들도 이제는 서로 잘 연락이 닿질 않았다. 군대를 다녀오게 되면 딱 ‘남을 사람’만 남는다더니, 틀린 말 하나 없었다. 물론 시간이 지남에 따라, 졸업도 하고 취업도 하고 각자 결혼하고, 그렇게 살다 보면 서로 바쁘고 무심해져 자연스레 편히 연락할 수 있는 이들의 숫자가 줄어들어가기 마련이라는 그런 말은 많이