여름입니다. 어우.. 오늘도 정말 더운데요. 저는 얼음 동동 띄운 아이스커피 한 잔 마시는 중입니다. 더위가 제 몸을 감싸 안고 있는 듯한 느낌이에요.
여러분은 하루에 커피 몇잔이나 마시나요? 저는 한 3잔 정도 마시는데, 식약청에서 커피를 하루에 3잔 이상 마시면 조금 위험할 수 있다네요...
3잔 중 한 잔은 '차'로 바꿔봐야겠습니다. 그래서 제가 찾아봤어요. 피부에 좋은 '차'!
1. 녹차
먼저 가장 대중적인 녹차입니다. 저는 녹차 좋아해요. (녹차 쉐이크.. 녹차 초콜렛...하하하하하)
한국 유방암사이버센터의 자료를 참고하면 녹차에는 카테킨이라는 폴리페놀 성분이 많다고 합니다. 폴리페놀은 대표적인 항산화 물질입니다. 노화를 방지하고 독성을 제거해준다고 합니다.
2. 홍차
시카고 치과대학 연구팀은 홍차에 폴리페놀이 함유된 것을 발견했습니다.
홍차 역시 노화를 방지해 줍니다. 주름과 잡티를 예방한다고 하네요.
3. 카모마일 차
전라북도농업기술원의 논문 <주요 허브 추출물의 황산화성 및 항균활성>을 참고하면 카모마일은 노화를 억제시키는 작용을 한다고 해요.
또한 권용욱 서울대 의대 초빙교수의 칼럼 <노화를 막아주는 숙면요법>을 보면 카모마일은 숙면을 돕는대요. 권 교수는 숙면이 노화를 방지하는데 매우 중요하다고 설명했죠.
4. 자스민 차
자스민차는 향을 맡는 것만으로도 스트레스 완화에 도움이 된다고 해요. 건국대학교 산업대학원 향장학과에서 이와 관련 연구를 진행했다고 합니다.
또한 자스민 차에는 항염증제 역할을 합니다. 이는 여드름 피부를 진정시킬 수 있다고 합니다.
5. 인삼 차
<이기는 힘, 인삼> 책을 참고하면 인삼은 면역력이 증진되고 항암 효과가 있다고 해요. 이 외에도 피부미용과 주름 방지에도 효과가 있다고 합니다.
이제보니 차가 피부에만 좋은 게 아니라 건강 전반에 긍정적인 영향을 주는 음료였네요!
